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一、必游景点推荐
自然与人文融合类
1. 崆峒山
- 核心亮点：国家5A级景区，被誉为“道教第一山”，集自然奇观与道教文化于一体。主峰海拔2123米，可徒步或乘缆车登顶，沿途可见棋盘岭、雷声峰等险峻地貌，秋季层林尽染，适合摄影。
- 特色体验：参与崆峒武术表演、道教养生讲座；夜间可观赏星空露营，夏季避暑首选。
2. 云崖寺国家森林公园
- 喀斯特溶洞与林海：以丹霞地貌和佛教石窟闻名，乘船穿越地下河，灯光映衬下钟乳石如银河倾泻。周边有万亩原始森林，适合徒步和观鸟。
3. 庄浪梯田
- 农耕奇观：中国梯田化模范县，层层叠叠的梯田如大地指纹，春赏油菜花海，秋观金色麦浪。可参与农事体验，如插秧、收割。
人文历史类
1. 王母宫
- 道教圣地：传说中西王母的居所，现存宋代石窟和北魏碑刻。农历三月二十庙会期间，可感受传统祭祀仪式。
2. 龙泉寺
- 千年古刹：寺内清泉终年不涸，古树参天，适合静心禅修。寺外有明代摩崖石刻，书法爱好者必访。
3. 南石窟寺
- 丝路遗珍：与北石窟寺并称“陇东双璧”，北魏风格造像保存完好，尤以七佛造像群震撼。
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二、特色美食地图
1. 经典三宝
- 静宁烧鸡：百年卤制工艺，肉质酥烂入味，推荐“王家烧鸡”老店。
- 火烧子：酥皮包裹葱香肉馅，热食最佳，市区“老马家面点”口碑佳。
- 黄面鱼鱼：玉米面搓成小鱼状，配酸汤辣子，开胃爽口。
2. 街头烟火
- 平凉夜市：新民路聚集牛肉糊锅、洋芋搅团等小吃，人均20元吃饱。
- 泾川罐罐蒸馍：形似小坛，冷食酥香，可作旅途干粮。
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三、住宿推荐
1. 高端度假
- 崆峒山养生酒店：毗邻景区，提供道教主题房和药膳餐饮，含温泉泡池。
- 庄浪梯田云宿：梯田景观房，夜晚可观星，配套农耕体验活动。
2. 特色民宿
- 崆峒古镇客栈：明清风格院落，可体验古法造纸、拓片制作。
3. 经济型
- 平凉嘉天厦商务酒店：近汽车东站，交通便利，性价比高。
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四、交通指南
1. 外部交通
- 飞机：最近为西安咸阳机场，转乘大巴3小时达平凉。
- 高铁：西安北站至平凉站约2.5小时，兰州方向可经宝兰高铁中转。
2. 自驾路线
- 经典3日环线：
- Day1：崆峒山（登山+道教文化）夜宿古镇。
- Day2：庄浪梯田（摄影+农事体验）云崖寺（溶洞探秘）。
- Day3：王母宫（人文历史）返程。
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五、注意事项
1. 旅行贴士
- 崆峒山徒步需备防滑鞋，夏季注意防晒；溶洞内湿度大，建议携带轻便雨衣。
- 庄浪梯田部分区域为农田，勿随意踩踏作物。
2. 文化尊重
- 道教场所禁止喧哗，拍摄神像前需征得同意；石窟寺内禁止使用闪光灯。
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六、深度体验
1. 非遗手作：崆峒古镇学习崆峒武术基础招式，或参与静宁剪纸工坊。
2. 温泉疗愈：泾川温泉含硫磺矿物质，搭配当地草药泡池，秋冬季节最佳。
3. 红色之旅：探访界石铺红军长征纪念馆，重走六盘山革命路线。
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